Спорт для похудения
Спорт

Зачем необходимо вести дневник тренировок?

Человеку, который серьезно занимается спортом с целью похудеть или просто для саморазвития, необходимо каким-то образом отслеживать достигнутый прогресс. И самым простым и верным способом сделать это будет ведение дневника тренировок.

Читать статью полностью
Спорт

Почему не растут мышцы после тренировок во время диеты

Очень часто люди, которые поставили себе цель сбросить лишние килограммы и заработать потрясающее рельефное тело, оказываются разочарованы – кожа обвисает, мышцы становятся дряблыми и ни о какой привлекательности речь не идет. Проблема в том, что в процессе похудения теряется мышечная масса.

Читать статью полностью
Спорт

Сколько нужно бегать чтобы сбросить вес

Для того чтобы похудеть, в первую очередь нужно правильно бегать. Некоторые люди пытаются сбросить вес с помощью бега трусцой. Как ни странно, но их старания не венчаются успехом и ненавистные сантиметры не покидают тело.

Читать статью полностью
Спорт

Пить воду во время тренировки или нет

Стремление похудеть иногда принимает угрожающие формы, и вот уже некоторые так называемые «спортсмены» прекращают употреблять жидкости во время тренировок, стремясь избавиться от лишней, по их мнению, воды.

Читать статью полностью
Спорт

Фитнес в офисе. Мастер-класс от Медиды

В современном суетном мире, когда нет ни минутки свободного времени, а всю его основную часть занимает работа, так сложно выделить время для полноценной фитнес-тренировки. Впрочем, отсутствие свободного времени для посещения тренажерного зала – это не отговорка. Мы предлагаем вам комплекс простых, но очень эффективных упражнений, которые можно выполнять непосредственно на рабочем месте.

Читать статью полностью
Спорт

Эффективная ходьба для похудения. Техника и отзывы

Ходьба одно из самых замечательных доступных и бесплатных средств для похудания, так же это ещё и способ остаться с самим собой наедине и подумать о че-то приятном, либо е просто послушать любимую музыку.

Читать статью полностью
Спорт

Эффективные упражнения для бедер и ягодиц

Стройные бедра и красивые формы-это ли не мечта многих женщин! А между тем существует простой и доступный способ самостоятельно стать обладательницей таковых. В интернете можно найти огромное количество комплексов упражнений  для укрепления мышц, которые при систематическом выполнении принесут желаемый результат

Читать статью полностью