Спорт для похудения

Спорт

Зачем необходимо вести дневник тренировок?

Человеку, который серьезно занимается спортом с целью похудеть или просто для саморазвития, необходимо каким-то образом отслеживать достигнутый прогресс. И самым простым и верным способом сделать это будет ведение дневника тренировок.

Читать статью полностью
Спорт

Почему не растут мышцы после тренировок во время д

Очень часто люди, которые поставили себе цель сбросить лишние килограммы и заработать потрясающее рельефное тело, оказываются разочарованы – кожа обвисает, мышцы становятся дряблыми и ни о какой привлекательности речь не идет. Проблема в том, что в процессе похудения теряется мышечная масса.

Читать статью полностью
Спорт

Сколько нужно бегать чтобы сбросить вес

Для того чтобы похудеть, в первую очередь нужно правильно бегать. Некоторые люди пытаются сбросить вес с помощью бега трусцой. Как ни странно, но их старания не венчаются успехом и ненавистные сантиметры не покидают тело.

Читать статью полностью
Спорт

Пить воду во время тренировки или нет

Стремление похудеть иногда принимает угрожающие формы, и вот уже некоторые так называемые «спортсмены» прекращают употреблять жидкости во время тренировок, стремясь избавиться от лишней, по их мнению, воды.

Читать статью полностью
Спорт

Фитнес в офисе. Мастер-класс от Медиды

В современном суетном мире, когда нет ни минутки свободного времени, а всю его основную часть занимает работа, так сложно выделить время для полноценной фитнес-тренировки. Впрочем, отсутствие свободного времени для посещения тренажерного зала – это не отговорка. Мы предлагаем вам комплекс простых, но очень эффективных упражнений, которые можно выполнять непосредственно на рабочем месте.

Читать статью полностью
Спорт

Эффективная ходьба для похудения. Техника и отзывы

Ходьба одно из самых замечательных доступных и бесплатных средств для похудания, так же это ещё и способ остаться с самим собой наедине и подумать о че-то приятном, либо е просто послушать любимую музыку.

Читать статью полностью
Спорт

Эффективные упражнения для бедер и ягодиц

Стройные бедра и красивые формы-это ли не мечта многих женщин! А между тем существует простой и доступный способ самостоятельно стать обладательницей таковых. В интернете можно найти огромное количество комплексов упражнений  для укрепления мышц, которые при систематическом выполнении принесут желаемый результат

Читать статью полностью