Люди, желающие быстро похудеть без приложения больших усилий, непременно должны испробовать высокоэффективный способ для избавления от лишнего веса в кратчайшие сроки. Эта методика имеет отличные результаты при выполнении всех необходимых требований и занимает немного времени.

Сухое голодание

Эта процедура представляет собой полнейшее исключение любой еды и питья на срок 3 дня. За этот период организм осуществляет активное расщепление собственных жировых запасов. Токсические вещества, которые накапливает тело, быстро выводятся и уничтожаются. В процессе голодания 3 дня заметно повышается температура тела. Этот процесс возникает как защитная реакция на изменение привычных условий функционирования организма. Температура уничтожает патогенные микроорганизмы, не давая им размножаться. Желательно проводить этот вид диеты в домашних условиях, где вам не потребуются значительные физические нагрузки. При сухом голодании за 3 дня результаты будут ощутимые и видимые с первого дня.

Выход из сухого голодания

1. После проведения диеты один из наиболее важных этапов – грамотно из нее выйти. Вопрос, как выходить из голодания, важен для всех, кто пробует данный метод. Существует несколько правил.
2. Запрещено резко пить большое количество воды или наедаться любимыми продуктами. Для начала вам необходимо выпить стакан воды в очень медленном темпе, не менее чем за 15 минут. Неторопливость важна, поскольку системы организмы отвыкли от приема жидкости и с непривычки могут не справиться с большим количеством воды.
3. Пить надо маленькими глотками, после чего принять душ. Можно совместить питье с мытьем, тогда организм легче адаптируется к резким изменениям.
4. Начинать выход лучше с самого утра, чтобы к 12 часам выпить белкового бульона, а к 14 – начать есть кисломолочные продукты.
5. Важно правильно жевать пищу, очень медленно и тщательно, чтобы подготовить желудок к ее приему.
6. К третьему дню выхода можете слегка подсолить еду в маленьких дозах.

При таком голодании результаты будут весомыми, с явным уменьшением жировых отложений.

Голодание на воде 3 дня

Более щадящий способ – отказ от пищи и употребление только жидкости. В эти дни можно употреблять чистую воду, дистилированную либо из родника. Не стоит пить кипяченую воду, потому как она не обладает очистительными свойствами и не выведет накопившиеся токсины из организма. Не стоит употреблять соки, фреши, чай либо кофе, потому как данные напитки активизируют пищеварение и усилят чувство голода. В этом случае вы ощутите раздражение, головные боли и постоянное желание поесть.

Правильно выходите из этого типа диеты: не менее, чем три дня. Вначале употребляйте маленькие порции еды с минимальным количеством жирной, тяжелой пищи, поскольку вы навредите пищеварительной системе. Тщательно жуйте пищу и ешьте маленькими глотками, потому как желудок находится в состоянии стресса и не всегда способен быстро принять еду.

В процессе голодания за неделю похудеть вы успеете минимум на пару килограмм, потому этот тип диеты принадлежит к высокоэффективным методикам сбрасывания лишнего веса.

Перед использованием данной методики необходимо проконсультироваться у вашего врача.