Помидорная диета насчитывает более 300 лет – впервые ее рецепты обнаружили в Мексике. Но за давностью лет и отсутствием знаний о помидорах диета не получила широкого распространения. Одно время она считалась вредной и даже ядовитой. Связано это было со скудностью исследований о полезных свойствах помидор. Но со временем ситуация кардинально изменилась и диета получила признание и восхищение ведущих диетологов мира. Особенно полюбили данную диету модели – она позволяла сбросить пару килограммов всего за пару дней.

И это неудивительно. Ведь помидоры содержат массу полезных органических и минеральных веществ – в них много кальция, натрия, крахмала, клетчатки, пектина, фосфора, серы, кремния и йода. Помидоры крайне благотворно влияют на работу сердечной мышцы, они укрепляют всю сердечнососудистую систему, нормализуют работу кишечника. А за счет высокой водянистости улучшают работу почек и всей мочеполовой системы. Эта диета имеет массу достоинств, но все же некоторым она противопоказана - кому диагностирована язва, воспаление или гастрит.

После решения сесть на данную диету, стоит учесть несколько важных моментов – если это моно диета, она не должна продолжаться более 3х дней из-за высокого содержания кислоты, что может повредить желудочно-кишечному тракту. Если же такая диета дополняет некую другую – то срок должен быть не более 14 дней. На период данной диеты не стоит налегать на острые и жирные блюда – помидоры и так выводят жидкость из организма, не стоит усугублять ситуацию. В связи с повышенной кислотностью из жидкостей для потребления стоит выбрать зеленый чай или минеральную воду. Соки при данной диете будут лишними.

Более быстрому и эффективному усвоению томатов способствуют растительные масла – будь то подсолнечное или оливковое. Предпочтение лучше отдать последнему.

Помимо самих помидор в варианте трехдневной помидорной диеты можно есть вареные белки яиц, сыр, небольшими ломтиками, куриную грудку в расчете 150-200 грамм на порцию, обезжиренный творог – 150 грамм за раз. Норма помидоров на сутки составляет от полутора до двух килограммов, это по желанию.

Важно придерживаться следующим предписаний – длительность данной диеты не более 3х дней. Перерыв между едой не меньше 3х часов. После 19.00 старайтесь не есть вообще. Если чувство голода уж очень сильно, можно съесть один помидор. Норма потребляемой жидкости составляет от 1,5 до 2-х литров в день.

Благодаря такой диете можно потерять до 3х кг за 3 дня.