Зачем заботиться о печени?

В организме человека полно органов, которые выполняют очень важные роли. Сердце, легкие, желудок, печень... О всех них нужно заботиться очень тщательно, ведь именно благодаря им вы можете жить полной жизнью. Мы расскажем вам о том, как защитить один из этих органов – печень.

Благодаря печени, в организме человека происходит очень много всяческих реакций и процессов, она не может и минуты находиться в бездействии.  Эти процессы помогают организму по своему. К примеру,  с помощью печени можно сбросить лишние килограммы. Это чуть ли не самый важный процесс, который происходит с её участием. Но люди хотят развлечений, хотят быть настоящими «развлекалами», они выпивают литры алкогольных напитков, выкуривают огромное количество сигарет и думают, что все будет нормально. Но сами подумайте, разве так возможно?!  В любом случае организм получает определенную нагрузку, а первым органом, который её почувствует, станет именно печень. Поэтому вам необходимо о ней заботится, ведь чем дольше проживет она, тем дольше проживете вы. Чтобы спасти вашу печень, мы расскажем, что надо для этого делать.

Шаг 1. Избавление организма от  токсинов.

Это сделать стоит в первую очередь, а поможет нам в этом детоксикация. Она выведет из организма все токсины, а также все отрицательные химические соединения.  Стоит заметить, что организму придется пережить две фазы детоксикации.

Суть первой фазы заключается в цитохроме Р450. С помощью этого фермента печень проводит окисление  нежелательных веществ. В следствие чего, все токсины начинают распадаться прямо в вашем организме и в последствии с помощью почек выйдут наружу. Но не все вещества могут окислиться, поэтому и существует вторая фаза, о которой мы сейчас и поговорим.

Из-за того, что детоксикация выводит все плохое из вашего организма  появляются некоторые свободные радикалы, так как им им не находится пары. Данный процесс будет не очень приятным для вашей печени, но когда он завершится, вы почувствуете себя намного легче. А неприятным он будет потому, что в действие вступает сера, она преобразует все оставшиеся вещества и сделает их жидкостью. Выйдут они вместе с мочой.

Шаг 2. Принимайте больше натуральных соков.

Если вы поняли, что у вашей печени проблемы, то пейте больше сока из клюквы, желательно натурального, ведь он очистит вашу лимфатическую систему и позволит печени «дышать» свободнее. Не забывайте, что именно благодаря этой системе происходят те две фазы, что описаны вверху, поэтому и о ней надо будет хорошо позаботиться.

Если ваша печень все ещё находится под нагрузкой, то тогда снизьте потребление продуктов, которые могут помешать её развитию. А также опять пейте клюквенный сок, важно, чтобы он был 100% и не сладкий. Если вы соблюдете эти правила, то нагрузки исчезнут и вам станет намного проще.

Шаг 3.  Лимон и теплая вода -  залог успеха!

Всем, наверное, известно, что лимон содержит много очень полезных веществ. К примеру, D-лимонен, который отвечает за правильный тонус вашей печени, а также хорошее пищеварение. В процессе детоксикации вам поможет именно D-лимонен, он снимет её, а также с его помощью печень создаст большее количество желчи.

Принимать лимонный сок лучше всего утром, ведь в это время наш организм требует тех витаминов, которые есть в этом соке, а если к соку добавить ещё и стакан теплой воды, то ваша печень получит положительный заряд на весь последующий день.

Почему теплая, а не холодная? А все просто, ведь холодная вода сузит ваши сосуды и кровь начнет поступать значительно хуже. При теплой воде, все наоборот, сосуды будут настолько расширены, что приток крови увеличится до максимального своего значения.

Если вы хотите это попробовать, то знайте, что D-лимонен распадается около суток, а значит одной чашки будет предостаточно.

Шаг 4. Принимайте пищу, где есть нерастворимая клетчатка.

Нагрузка печени ещё зависит от того, какую пищу вы принимаете. Если в ней есть нерастворимая клетчатка, то это просто отлично, ведь она поможет вашей системе пищеварения очиститься. А все из-за того, что эта клетчатка увеличивает скорость передвижения пищи в организме и способствует быстрейшему  усвоению. Если пища не содержит таких клеток, то тогда все, что вы скушали, будет усваиваться значительно медленее.

При процессе очистки пищеварения,  идет и процесс сжигания жира, а это значит, что кушая приятную пищу, вы можете сбросить немного лишнего веса, который мешает вам. Он проходит в день около 6-8 раз, а значит у организма будет достаточно возможностей, чтобы задействовать жировые отложения, которые накопились за все время в этом процессе.

Шаг 5. Завершение.

После того, как вы проделаете все то, что указано выше, вашей печени станет намного легче и вы сами это ощутите. Не будет уже таких нагрузок и сложностей, как раньше, так как печень чиста. Но не стоит думать, что если избавились от проблем, то можно снова покурить или немного выпить. Любая сигарета очень пагубно будет влиять на вашу печень.

Ну а если вам все ещё мало, то можете принять один овощ, который будет держать ваш орган в порядке – это капуста. В ней есть все, чтобы печень чувствовала себя лучше всего, поэтому стоит побольше налегать на капусту, учитывая, что она довольно вкусная, даже в неприготовленном виде.
Если будете следовать всему тому, что указано выше, то о проблемах с печенью вы забудете навсегда!