Питание для похудения
Питание

Какие продукты исключить чтобы похудеть быстро

Мечта каждой женщины есть все и не поправляться. Но, к сожалению, такое благо имеют только малое количество людей. Остальным же приходится задумываться о том, можно ли исключить какие-то продукты, чтобы не набирать лишний вес

Читать статью полностью
Питание

Диета без возврата веса В чем причина лишних килог

Почти все, хотя бы раз в жизни заставляли себя худеть. Успех приходил, но затем следовали срывы, и он опять возвращался на свое место. А иногда и значительно прибавлялся. Подобные рассказы достаточно часто можно услышать от тех людей, кто значительно уменьшал свой рацион

Читать статью полностью
Питание

Дефицит калорий для похудения

Ах, как бы хотелось всем женщинам мира кушать все, оставаясь при этом стройной, как тростинка! Однако так бывает или в сказках или в рекламе специфических препаратов. К сожалению многих гурманов, для того, чтобы похудеть, нужно в прямом смысле взвешивать то, что попадает к тебе в рот, то есть, учитывать калорийность продуктов.

Читать статью полностью
Питание

Польза и вред сухофруктов при похудении для организма

О пользе сухофруктов для спортсменов и людей, которые стремятся стать стройными, не говорил разве что ленивый. Однако, так ли они полезны, как об этом кричат статьи в популярных глянцевых журналах?

Читать статью полностью
Питание

Аминокислоты в продуктах,какие лучше

Аминокислоты – это важнейшие составляющие человеческого организма. И, как многие его ресурсы, потерю этих веществ периодически необходимо восполнять. Сегодня, когда разнообразие таких важных добавок, как аминокислоты, столь широко, довольно сложно правильно подобрать эти препараты. Для чего же нужны различные разновидности аминокислот? Что такое комплексные аминокислоты? Чем отличаются аминокислоты ВСАА от глютамина? Обо всем этом мы погорим с вами в нашей статье.

Читать статью полностью
Питание

Факты о кофе интересные и не очень

Что вы знаете о таком прекрасном напитке, как кофе? А о его главном составляющем – кофеине? В этой статье мы поговорим о том, какой ценой нам дается то самое повышение работоспособности и улучшение реакции, как правильно пить кофе и чем его можно заменить.

Читать статью полностью
Питание

Правильное питание меню на неделю

Правильное питание – это верный путь к здоровью и красоте. Невероятное количество проблем снимается, как только человек прекращает переедать, голодать, есть вредную пищу. Но когда вы прибегаете домой с работы, вам некогда думать о правильном питании

Читать статью полностью
Питание

Азбука жиров - какие масла употреблять в пищу?

Время не стоит на месте. А вместе с ним движемся и мы. Совсем недавно можно было добавить любой жир в свой продукт и за это получить нагоняй от других людей, которые сидят на диете, раньше это считалось нарушением всех правил, но не сейчас.

Читать статью полностью
Питание

Пищевые жиры и борьба с ними

Не секрет, что причиной набора веса и разрастания подкожной жировой прослойки часто является повышенное употребление жиров с пищей. Пищевые жиры – самые калорийные в списке питательных веществ и потому требуют особого расчета при планировании рациона на день. Как же управлять процессом поступления жира в организм и его переработкой?

Читать статью полностью
Питание

Правильное питание. Завтрак – главный прием пищи

Завтрак во все времена воспринимался, как самый главный прием пищи. Народная мудрость, пословицы и поговорки лишний раз доказываю этот факт. Как вам: «Натощак и песня не поется» или «Завтрак съешь сам, а рагу отдай врагу». В наше время же каждый прием пищи важен.

Читать статью полностью
Питание

Принципы здорового питания – кушать мало и часто

Сокращаем употребление жира, холестерина, сахара, соли, алкоголя и дополняем наше питание полиненасыщенными жирами, морепродуктами, растительной пищей. Эта простая формула в действии сегодня поможет избежать сложных заболеваний завтра.

Читать статью полностью