Как известно, лишний вес провоцирует медленный метаболизм нашего организма. Но, к счастью, с этой проблемой можно успешно бороться. В природе существуют продукты, провоцирующие организм на ускоренный обмен. О них мы немножко и расскажем.

Ускоренный метаболизм при помощи белковых продуктов
Организм не может усвоить белки так же быстро, как жиры. На их переработку тратится значительно больше энергии, чем он получает в конечном результате. Если в начале приема еды принять белковую пищу, метаболизм ускоряется на 15%. Датские диетологи провели несколько исследований, в результате которых доказали, что если углеводы заменить белками, то сжигание лишних калорий стремительно увеличивается, приближаясь к 5%.

Рыбий жир
Жирные кислоты, находящиеся в рыбьем жире, существенно влияют на лептин, то есть гормон, отвечающий за обмен веществ. Если в рационе масло заменить рыбьим жиром, за 3 месяца можно скинуть 1 кг не придерживаясь никаких диет.

Яблочный уксус
Исключительно полезный продукт, насыщенный минералами и органическими кислотами. Не только помогает организму справляться с обменом веществ, но способствует сжиганию лишнего веса. Для того чтобы справиться с проблемой, достаточно раствор воды и 1ч.л. уксуса, сдобренного минимальным количеством меда.

Напитки с кофеином
Теин, находящийся в кофеине стимулирует обмен веществ на 16%. Причем он не, только придает бодрость, но и разрушает уже отложившийся в организме жир.

Имбирь и горький перец
Благодаря этим продуктам, в организм попадает капсаицин, который разрушает отложившийся жир и ускоряет метаболизм при помощи повышения температуры и ускоренного сердцебиения.

Лимон, грейпфрут
Метаболизм ускоряется за счет повышенного содержания органических кислот. Для этого можно просто выжимать сок из этих цитрусовых и разводить его водой. Пить на протяжение всего дня, особенно после физических тренировок. Кроме них, схожим действием обладает крыжовник, яблоки и алыча.

Продукты, содержащие йод
Активизация щитовидной железы так же способствует ускоренному метаболизму. Не секрет, что наибольшее количество йода находится в дарах моря: морской капусте, крабах, креветках, мидиях, лососе, сельди и так далее.

Естественно, включая в рацион продукты, ускоряющие обмен веществ, мы помогаем организму сбросить лишний вес. Но все эти усилия можно подкрепить занятиями спортом, активным движением и дополнительной диетой. Этим мы не только добьемся приемлемых результатов, но и укрепимся в достижениях, закрепив идеальных вес за собой.