Детокс диета вызывает противоречивое отношение и имеет своих противников и приверженцев. Одни считают, что она не только не может дать положительных результатов, но и способна навредить. Другие утверждают о ее неоспоримой пользе. Для того, чтобы составить свое мнение необходимо воспользоваться ею, проявляя обдуманную осторожность. Итак, наши 10 шагов на пути похудения с помощью детокс-диеты, которые должны вернуть Вам здоровый вид и устранить постоянное чувство слабости от недоедания:

1. Первым делом необходимо нормализовать работу пищеварительной системы. Для этого необходимо употреблять кисломолочные продукты, пробиотики и пребиотики.
2. Не забывайте о воде. Это источник жизни, который в данной ситуации должен помочь Вам вывести токсины из организма, очистить его и помочь с неизбежными запорами.
3. Питайтесь малыми порциями. Исключите из своего меню пищу быстрого приготовления, мясо, сладкое, специи, соль, мучное. Не лишним будет бросить курить и, тем более, употреблять алкоголь и кофе.
4. Не пускайте проблемы с кишечником на самотек. Используйте народные средства, обратитесь к подорожнику, ромашке, бетонитовой глине или любому другому средству, способному очистить кишечник.
5. Пейте соки из овощей. Уже давно доказано, что сырые овощи снабжают организм ферментами, положительно влияют на состояние иммунной системы и избавляют от желания скушать что-нибудь сладенькое.
6. Возникает необходимость в антиоксидантах. С этой ролью прекрасно справляется зеленый чай, который, к тому же, и оздоровит Ваш организм.
7. Старайтесь употреблять в пищу только те продукты, которые не обрабатывались в промышленной среде. Натуральное, здоровое питание должно войти в привычку. Даже соки лучше не покупать, а выжать самому. Только так можно быть уверенным в отсутствии всяческих консервантов, красителей и так далее.
8. Увлекайтесь органической пищей без пестицидов, гормонов, пищевых добавок  или красителей. Они наносят огромный, непоправимый вред организму.
9. Желательно каждое утро начинать с витаминного коктейля. Через короткое время Вы сами с удивлением будете наблюдать улучшение внешнего вида, кожи лица, прилив энергии, отсутствие быстрой утомляемости.
10. Если некоторые продукты просто необходимы, найдите им замену. Действуйте по методу диабетиков, которые сахар заменяют специальными добавками, имеющими схожий вкусовой эффект